育儿宝典:

一降温幼儿园孩子就频繁感冒？

  气温下降，很多孩子隔三差五感冒发烧。家长们认为，孩子生病是“冻”出来的，于是群里出现了家长五花八门的提议和请求：天冷能不能取消幼儿园户外活动？我家孩子身体弱、容易生病，老师能不能特殊照顾下，别让他在冷天去户外活动了？我家孩子怕冷，到教室外活动时，麻烦老师督促他把坎肩套在大衣里边......还有的家长干脆给孩子请了长长的“寒假”，圈在家里“猫冬儿”。

孩子频繁感冒发烧是“冻”出来的吗？

       30年幼教经验的老园长，说出了真相：孩子身体抵抗力太差。

   如今的孩子都被家长娇养成温室的花朵，天气稍微一冷，家长就里三层、外三层，把孩子裹成一个大粽子，唯恐受一点冻。其实，这反倒破坏了孩子自身的抵抗力，面对外界的环境变化，没有一点抵御能力。

那么，如何增强孩子身体抵抗力呢？园长给父母们提了四点建议：

第一，“吃”出抵抗力

   一般，幼儿园一日三餐的营养搭配都能满足孩子的身体所需，反倒是在家里，有些家庭食物配比单一，再加上孩子在家不受约束，吃零食、偏食、挑食现象严重，造成营养不均衡。提醒家长，孩子在家，也要注意营养配比，多喝水，多给孩子吃一些富含维生素C的食物。

多给孩子吃富含维C的食物，如水果中的猕猴桃、苹果、橙子，蔬菜中的西兰花、西红柿等，都是提高身体抵抗力的一个非常有效的途径。

第二，“睡”出抵抗力

   孩子的睡眠质量也是影响身体抵抗力的重要因素。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授称：睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。

想让孩子身体好，首先要保证拥有充足睡眠，尽量保证在9点钟上床，10点之前进入睡眠状态。对于入睡困难的孩子，可以睡前适量喝点热牛奶，或给他做做全身按摩，让全身得到放松，从而快速进入睡眠状态。

第三，“冻”出抵抗力

    *经常开窗通风，让孩子在房间里感受冷空气；

    *给孩子适量减少些衣物，带他到户外接受冷空气的刺激；

   *尝试给孩子用冷水洗脸、洗手，用凉毛巾擦身体；

    *用温凉水给孩子洗澡等。

第四，“玩”出抵抗力

   很多孩子一到冷天就不出屋，并不是孩子不想出去，而是大人“不允许”。尤其在北方的下雪天，父母总担心孩子在雪地里玩会摔跤、会弄湿衣服、会受凉生病......

   实际上，让孩子多到户外运动能产生热量，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和调节体温功能。让他们撒了欢去户外玩吧，爱运动的宝宝身体抵抗力一定棒棒的。

   不过也要提醒家长，孩子户外活动时，穿戴一定要合适，如果是雪天，给孩子穿防滑功能的雪地靴或运动鞋，护好耳朵，尽量别穿着太厚，否则运动出汗，遇冷风反而会着凉。