育儿宝典：

儿童口腔健康知识

清洁口腔应从婴儿出生开始

婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次，并清洁所有的牙面， 特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。

学习养成刷牙习惯

儿童 2 岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈 5 次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

合理饮食，保护牙齿

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，  减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留， 从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议 6～8 岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭， 11～13 岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。3-6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或者老师的监督下使用。3岁以下儿童，根据患龋齿风险决定是否使用含氟牙膏，家长应该在咨询牙医后才使用。如果牙医评估患龋齿风险较高，那么建议用最小量，即不超过一粒米大小的牙膏用量。儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。 给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。